식단<식생활관<알림방<남원용성초등학교

알림방

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 6월 다음월

식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경쌀찰보리밥 한우미역국(5.6.16.) 고기잡채(시금치)(5.6.10.13.) 삼치순살엿장조림(5.6.12.13.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) 꿀떡참깨 * 에너지/단백질/칼슘/철분 627.1/25.9/240.4/2.6	2 중식 친환경쌀잡채밥(5.6.10.13.) 달걀파국(1.) 닭정육고추장볶음(단)(5.6.13.15.18.) 우리밀마늘바게트(반제)(2.5.6.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.1/30.5/304.3/3.4	3 중식 친환경쌀짜장밥(5.6.10.13.16.) 떡새알만두국(일품)(1.5.6.10.15.16.18.) 브로콜리오징어초무침(5.6.13.17.) 탕수육(1.5.6.10.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) 야쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.1/36.9/291.7/2.9	4 중식 친환경쌀한우김치볶음밥(1.2.5.6.8.9.10.15.16.) 감자물만두국(일품)(1.5.6.10.16.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 닭봉후라이드(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.1/31/323.1/5	5 중식 친환경쌀비빔밥(약고추장포함)(1.5.6.13.16.) 북어무콩나물국(일품)(5.9.) 달걀후라이(1.5.) 치킨함박까스(멘츠백)(1.5.6.15.18.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) 멘츠까스소스(1.2.5.6.12.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.2/29.7/254.4/5.7	6
7	8 중식 친환경쌀찰보리밥 조랭이떡한우미역국(5.6.16.) 숙주삼색나물(1.) 닭봉감자고추장찜(5.6.13.15.18.) 돈육김치전(1.5.6.9.10.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 554.4/29.3/218.5/2.9	9 중식 친환경쌀찰수수밥 한우꼬물이떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 도토리묵상추쑥갓무침(5.6.) 오리훈제/갈릭레몬소스(5.6.13.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.2/24.9/213.9/2.7	10 중식 한우불고기매운덮밥(새우)(5.6.9.13.16.18.) 솎음배추된장국(일품)(5.6.) 새우까스(칠리소스)(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 509.5/28.1/272.2/3.8	11 중식 친환경쌀칼슘강화쌀밥 한우떡국(1.16.) 비엔나메추리알케첩조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 두부김치볶음(참치)(5.6.9.12.) 동태살야채튀김(1.5.6.) 양념류(2.5.) 야쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.4/31.7/300.4/4.3	12 중식 친환경쌀클로렐라밥 돈육갈비김치찌개(5.6.9.10.12.) 시금치된장무침(5.6.) 순살치킨/칠리소스(1.5.6.12.13.15.) 우리밀마늘바게트(반제)(2.5.6.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 506.4/27.9/212.6/2.7	13
14	15 중식 친환경쌀찰보리밥 참치감자찌개(5.9.12.) 양송이달걀오믈렛(1.2.5.6.10.12.15.16.) 치킨함박까스(멘츠백)(1.5.6.15.18.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) 친환경방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 492.6/26.4/223.4/6.2	16 중식 친환경쌀찰수수밥 갑오징어무국(9.13.17.) 건미역브로콜리초무침(13.) 한우버섯불고기(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) 찰토마토(12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 420.6/26.9/199.6/3.5	17 중식 바몬드카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18.) 황태미역국(5.6.) 파닭순살치킨(1.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) 요거타임(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.4/26.9/337.9/2.6	18 중식 친환경쌀영양잡곡밥(5.) 어묵우동국(일반)(1.5.6.9.13.) 삼겹살오향장육(5.6.10.12.13.18.) 브로콜리오징어초무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 616/25.3/251.2/2.5	19 중식 친환경쌀클로렐라밥 아귀탕(5.6.9.13.) 크림스파게티(액)(1.2.5.6.10.13.15.16.) 오이부추무침(5.6.13.) 오리훈제샐러드/갈릭레몬소스(5.6.13.) 배추김치(9.) 양념류(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 601.8/29.9/269.7/4.1	20
21	22 중식 친환경쌀찰보리밥 전복두부된장국(5.6.12.18.)애호박콩나물무침(5.16.) 매운돈육불고기(5.6.10.13.18.) 용가리치킨(1.5.6.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 양념류(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.1/33/250.1/2.9	23 중식 친환경쌀찰조밥 돼지갈비감자탕(5.6.10.13.18.)달걀장조림(1.5.6.13.18.) 삼치양념구이(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 양념류(2.5.) 플레인요거트(쑥쑥)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.1/36.6/245.6/2.9	24 중식 친환경쌀한우김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.16.) 북어무콩나물국(일품)(5.9.13.) 올방개묵김가루무침(5.6.13.18.) 치즈돈까스(1.2.5.6.10.13.15.) 총각김치(9.13.) 양념류(2.5.) 돈까스소스(1.2.5.6.12.13.16.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.7/26/282.2/2.4	25 중식 친환경쌀찰기장밥 순두부찌개(1.5.9.13.17.18.)생표고애호박볶음 한우함박매콤스테이크(1.2.5.6.10.13.16.18.) 치킨너겟(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 양념류(2.5.) 함박과일칠리소스(1.2.5.6.11.12.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 624.2/35/243.6/4.2	26 중식 친환경쌀찰수수밥 부대찌개(2.6.9.10.13.15.18.)도토리묵양념무침(5.6.13.18.) 닭봉감자간장찜(5.6.13.15.18.) 새우까스(칠리소스)(1.5.6.9.12.13.) 갓김치(9.13.) 양념류(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.1/33.5/220.8/2.8	27
28	29 중식 친환경쌀클로렐라밥 한우팽이버섯국(16.) 짜장고기쫄면볶음(2.5.6.10.) 김치달걀말이(1.2.5.6.9.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 양념류(2.5.) 찰토마토(12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 561/24.2/209.7/3.3	30 중식 친환경쌀칼슘강화쌀밥 토종닭미역국(13.15.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 두부양념구이(5.6.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 양념류(2.5.) 고구마크림치즈파이(생40)(1.2.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 589.6/31.9/213.6/2.9

6월 23일 화요일

중식
- 친환경쌀찰조밥
- 돼지갈비감자탕(5.6.10.13.18.)달걀장조림(1.5.6.13.18.)
- 삼치양념구이(5.6.13.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 양념류(2.5.)
- 플레인요거트(쑥쑥)(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 629.1/36.6/245.6/2.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣