식단<식생활관<알림방<남원용성초등학교

알림방

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2019년 11월 다음월

식단 - 2019년 11월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 친환경쌀밥 요거타임 1.2.5.6.10.13.16.18. 조랭이떡한우미역국 5.6.13.16.18. 오징어어묵고추장볶음 1.5.6.12.13.16.17.18. 김치달걀말이 1.2.5.6.9.10.13.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.8/23.4/368.7/3.3	2
3	4 중식 친환경쌀클로렐라밥 부대찌개 2.6.9.10.13.15.18. 닭정육감자당면간장찜 5.6.8.13.15.18. 올방개묵김가루무침 5.6.13.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 와플(딸기쨈) 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.4/25.5/199.3/3.3	5 중식 친환경쌀찰기장밥 우리콩청국장찌개(채) 5.6.9.13.18. 시금치나물 한우버섯불고기 5.6.13.16.18. 용가리치킨 1.5.6.12.13.15.16. 총각김치 9.13. 양념류 2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.4/24.8/244.2/5.3	6 중식 친환경쌀짜장밥 1.2.5.6.10.13.16.18. 꼬물이만두국(품,표고) 1.5.6.10.13.16.18. 친환경상추겉절이 5.6.13.18. 깐풍기 1.2.5.6.12.13.15.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 귤(10k) * 에너지/단백질/칼슘/철분 632.4/25.7/273.5/4.2	7 중식 친환경쌀찰보리밥 돈육김치찌개 5.6.9.10.13.18. 한우메추리알장조림 1.5.6.13.16.18. 생표고애호박볶음 물만두튀김 1.2.5.6.10.13.16.18. 총각김치 9.13. 양념류 2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 552.3/28.1/249.2/5.2	8 중식 친환경쌀밥 코다리무국 5.6.9.13.18. 도토리묵김치새싹무침 5.6.9.13.18. 닭봉감자고추장찜 5.6.13.15.18. 갓김치 9.13. 양념류 2.5. 바나나치즈케이크 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 619.7/31.8/330.9/3.9	9
10	11 중식 친환경쌀찰보리밥 한우미역국 5.6.13.16.18. 고기잡채(시금치) 5.6.8.10.13.18. 어묵떡볶이 1.5.6.12.13.16.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.7/17.7/228.9/3.4	12 중식 친환경쌀찰수수밥 순두부찌개 1.5.9.13.17.18. 부추새우살달걀찜 1.2.9.13. 오리불고기 5.6.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 꿀떡참깨 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 541.3/26.9/448.5/5.9	13 중식 친환경쌀잡채밥 5.6.8.10.13.18. 솎음배추된장국(일품) 5.6.13.18. 닭다리봉매운오븐구이 5.6.12.13.15.18. 짜장돈육볶음 2.5.6.10.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 귤(10k) * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.8/32.6/271.2/4.7	14 중식 친환경쌀찰보리밥 어묵우동국(일반) 1.5.6.9.13.16.18. 닭봉감자고추장찜 5.6.13.15.18. 돈육김치전 1.5.6.9.10.13.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 플레인요거트(쑥쑥) 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 728.2/31.4/311/7.1	15 중식 친환경쌀영양잡곡밥 5. 한우팽이버섯국 16. 두부양념구이 5.6.13.18. 닭정육바베큐소스볶음(고구) 5.6.12.13.15.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 단호박핫도그찜 1.2.5.6.10.12.13.15.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.4/30.1/292.3/4.9	16
17	18 중식 친환경쌀칼슘강화쌀밥 오리탕 5.6.13.18. 숙주삼색나물 1.5.6.13. 양송이달걀오믈렛 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 귤(10k) * 에너지/단백질/칼슘/철분 507.7/19.4/219.1/3.4	19 중식 친환경쌀찰기장밥갑오징어무국 9.13.17. 삼색감자채볶음 2.5.6.10. 한우함박매콤스테이크 1.2.5.6.10.13.16.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 우리밀생크림오믈렛 1.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.7/26/218.9/4.4	20 중식 친환경쌀비빔밥(약고추장포함) 1.5.6.12.13.16. 북어무콩나물국(일품) 5.9.13. 달걀후라이 1.5. 텐더스틱(오븐) 1.2.5.12.13.15. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 야쿠르트 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.8/29.3/306.1/4.5	21 중식 친환경쌀찰현미밥한우떡국 1.13.16. 오징어오이초무침 5.6.13.17. 두부김치볶음(참치) 5.6.9.13.18. 떡갈비양념찜 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 양념류 2.5. 유기농요구르트 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 659.1/29.3/317.9/4.7	22 중식 친환경쌀밥 꽃게찌개 5.6.8.9.13.18. 탕평채 1.5.6.13.16.18. 닭봉후라이드 2.5.6.13.15. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 새우왕교자만두찜 1.5.6.10.15.16.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 616.7/32.9/261.8/4.9	23
24	25 중식 친환경쌀밥 토종닭미역국 13.15. 삼치무조림 5.6.13.18. 부추달걀말이 1.5.6.13. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 우리밀단호박찐빵 1.2.5.6.13.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.1/30.9/218/3.3	26 중식 친환경쌀찰흑미밥 참치감자찌개 5.9.13.18. 유기농돌김자반 13. 오리훈제샐러드/갈릭레몬소스 1.2.5.6.13.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 구운도넛 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.1/23.3/239.2/19.5	27 중식 친환경쌀한우김치볶음밥 1.2.5.6.9.10.13.16. 떡새알만두국(일품) 1.5.6.10.13.16.18. 미역줄기볶음 순살치킨/간장소스 1.2.5.6.13.15.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. 유기농요구르트 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 631.8/28.8/344.3/4.9	28 중식 친환경쌀찰조밥 전복두부된장국 5.6.13.18. 돼지갈비무간장찜 1.5.6.10.13.18. 한우떡볶이(고추장) 5.6.13.16.18. 꼬마김말이 1.5.6.16.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 643.9/26.4/295.6/4.7	29 중식 친환경쌀영양잡곡밥 5. 아귀탕 5.6.9.13.18. 비엔나메추리알케첩조림 1.2.5.6.10.12.13.15. 양송이달걀오믈렛 1.2.5.6.10.12.13. 얇은피고기군만두 1.2.5.6.10.13.16.18. 배추김치 9.13. 양념류 2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.2/30.6/380.7/5.1	30

11월 5일 화요일

중식
- 친환경쌀찰기장밥
- 우리콩청국장찌개(채) 5.6.9.13.18.
- 시금치나물
- 한우버섯불고기 5.6.13.16.18.
- 용가리치킨 1.5.6.12.13.15.16.
- 총각김치 9.13.
- 양념류 2.5.
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 576.4/24.8/244.2/5.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣